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很多人不知道，细微的脚部变化，比如脚干、脚臭等可能是疾病的预警信号。往下看，一起了解↓
1
脚跟痛
脚跟痛需警惕足底筋膜炎，表现为针扎样疼痛，并且早晨下床走第一步时疼痛最为明显。
足底筋膜炎出现的原因有：
运动量突然大增；
运动前没有充分热身；
运动时穿了鞋底很薄、没有弹性的鞋子；
尿酸高，尿酸沉积在了筋膜上；
肥胖，BMI（身体质量指数）高；
因年龄增长而出现了双脚退行性病变。
建议：
运动要循序渐进，如果感到不适要及时停止运动，千万不要过于勉强自己；
运动时要穿弹性好的运动鞋；
控制好自己的体重和尿酸水平；
对于足底筋膜炎患者，可以在医生指导下进行冷敷、使用膏药，也可以做一做弓箭步帮助缓解疼痛。
2
脚干
可能与脚部皮肤疾病、血液循环不畅、缺乏维生素等原因有关，严重时皮肤甚至会出现开裂、脱皮的现象并伴随疼痛。
注意：
如果双脚只是偶尔比较干燥，可以先改变生活方式，比如在清洁双脚后，涂抹保湿身体乳；
如果脚干程度比较严重，需查明病因后对症下药。
3
双脚总是感觉冰凉
可能是血液循环不好，也可能与甲状腺功能减退、动脉闭塞、糖尿病等疾病有关。
4
脚臭
双脚的一些疾病会增加脚臭几率，比如有脚气的人往往伴有脚臭，因为脚气本身可以继发细菌性感染，这些细菌能分解外界产物，引起臭味。此外，如果脚部角质层得不到清理，会使脚臭越来越严重。
5
经常脚抽筋
如果你经常脚抽筋，就要警惕可能与运动过量或未做热身运动有关。此外，缺钙同样会引起肌肉痉挛。
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